剖腹产一周之后吃什么下奶又快又多?(女 , 42岁)
剖宫产一个星期,产妇可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等食物下奶。以下是一些食物和营养素建议,有助于增加母乳分泌量:
1、高蛋白食物:优质蛋白如瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆类等有助于乳汁的合成。
2、坚果和种子:坚果和种子含有丰富的脂肪和蛋白质,如杏仁、核桃、花生等,有助于提高母乳中脂肪含量。
3、豆类和豆制品:豆类和豆制品含有丰富的植物雌激素,有助于刺激乳腺。
剖腹产一周之后可以吃乌鸡肉吗?
一般情况下,产后乌鸡肉能吃,但是要注意摄入量。
乌鸡白肉好还是黑肉好?
白乌鸡和黑乌鸡都具有较高的营养价值,一般没有好坏之分。
好的,我明白了,谢谢回答。
不客气。