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剖腹产一周之后吃什么下奶又快又多?(女 , 42岁)
剖宫产一个星期，产妇可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等食物下奶。以下是一些食物和营养素建议，有助于增加母乳分泌量：
1、高蛋白食物：优质蛋白如瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆类等有助于乳汁的合成。
2、坚果和种子：坚果和种子含有丰富的脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃、花生等，有助于提高母乳中脂肪含量。
3、豆类和豆制品：豆类和豆制品含有丰富的植物雌激素，有助于刺激乳腺。
剖腹产一周之后可以吃乌鸡肉吗？
一般情况下，产后乌鸡肉能吃，但是要注意摄入量。
乌鸡白肉好还是黑肉好？
白乌鸡和黑乌鸡都具有较高的营养价值，一般没有好坏之分。
好的，我明白了，谢谢回答。
不客气。
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