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试管促排卵期适合做的运动有哪些呢?
试管促排卵期适合做的运动有哪些呢?(男 , 25岁)
在试管促排卵周期期间，适度的运动对身体有益，但应该避免过于剧烈的活动。以下是一些适合的运动类型：
1、步行：轻松的步行是很好的有氧运动，有助于保持身体活力而不会对卵巢造成过大压力。
2、瑜伽：瑜伽有助于放松身心，并改善灵活性和血液循环。选择低强度的瑜伽姿势，如猫式、婴儿式或平躺的姿势，避免剧烈的体位。
3、游泳：游泳是一种低冲击的全身运动，有助于增强心肺功能，同时对关节的压力较小。
4、骑自行车：温和的骑自行车可以提供适度的有氧运动，但要避免过高强度的训练。
5、普拉提：普拉提注重核心力量和姿势的改善，对身体的冲击较小，可以作为补充运动的一部分。
试管促排卵期运动多久合适？
保证每日运动时间不超过30分钟。
促排期间运动好还是不运动好？
促排卵期间可以进行适量的运动，但是不建议进行剧烈运动。
谢谢回答，我了解了。
不客气。
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