试管促排卵期适合做的运动有哪些呢?

王军医师

擅长：感冒，咳嗽，过敏性哮喘等肺系病症；胃痛，胃酸，胃胀等脾胃系病症；头痛，眩晕，胁痛等肝胆系病症；心悸，胸闷气短，失眠等心系病症；腰酸腰痛，水肿，淋证等肾系病症；月经不调，痛经，闭经，更年期综合症等妇科病证；以及各种疑难杂症。

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咨询时间：2024-09-02 关注度：47

试管促排卵期适合做的运动有哪些呢?(男 , 25岁)

在试管促排卵周期期间，适度的运动对身体有益，但应该避免过于剧烈的活动。以下是一些适合的运动类型：

1、步行：轻松的步行是很好的有氧运动，有助于保持身体活力而不会对卵巢造成过大压力。

2、瑜伽：瑜伽有助于放松身心，并改善灵活性和血液循环。选择低强度的瑜伽姿势，如猫式、婴儿式或平躺的姿势，避免剧烈的体位。

3、游泳：游泳是一种低冲击的全身运动，有助于增强心肺功能，同时对关节的压力较小。

4、骑自行车：温和的骑自行车可以提供适度的有氧运动，但要避免过高强度的训练。

5、普拉提：普拉提注重核心力量和姿势的改善，对身体的冲击较小，可以作为补充运动的一部分。

试管促排卵期运动多久合适？

保证每日运动时间不超过30分钟。

促排期间运动好还是不运动好？

促排卵期间可以进行适量的运动，但是不建议进行剧烈运动。

谢谢回答，我了解了。

不客气。

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擅长：胎儿生长受限、妊高症、心包积液、痛经、肠梗阻、月经失调

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