脯乳期吃什么鱼下奶最快最好呢?

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咨询时间：2024-07-01 关注度：33

脯乳期吃什么鱼下奶最快最好呢?(男 , 54岁)

在脯乳期，有些鱼类被认为有助于增加乳汁分泌，这些鱼类通常富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和其他营养物质。以下是一些被推荐的鱼类：

1、三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于乳汁的分泌和质量。

2、鳕鱼：也是富含Omega-3脂肪酸的好选择。

3、鲑鱼：与三文鱼类似，同样富含Omega-3脂肪酸。

4、鲈鱼：含有丰富的优质蛋白质和多种维生素。

5、鲭鱼：富含蛋白质，有助于增加能量和营养素摄入。

哺乳期可以喝鲫鱼汤吗？

在哺乳期产妇食可以喝鲫鱼汤的。

产后第几天可以喝鲫鱼汤？

产后可以喝鲫鱼汤，一般鲫鱼汤大多建议在产后5~7天以后开始喝，剖腹产需要等通气之后才可以。

了解了，谢谢回答。

不客气。

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