月经前几天会脚丫子冒凉气小腿冰凉怎么回事，还痛经。（女，43岁）

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咨询时间：2019-01-07 关注度：0

月经前几天会脚丫子冒凉气小腿冰凉怎么回事，还痛经。（女，43岁）

你好美女，与宫寒有关.......

1.临近月经及月经期，禁饮食寒凉及摄凉。2.可适当服生姜红糖大枣水（比例30g：30g：10个:500g）。3.同时可热水袋暖下腹部。4. 并适当活动，促进子宫收缩，促使积血及时排出，防止形成血块，减少出血量和缩短出血时间。5.适当口服“复方阿胶浆”，改善气血虚症状。

6.平时注意加强运动锻炼增强体质，比如每周有两到三次的中体力的运动，每次一个小时以上，会改善你这种症状的。每天晨起跳绳300到500下，会明显的改善。试试

能吃什么药好的快一点呢

[多媒体消息]

我现在月经期前两天都是黑褐色的，有血块

[多媒体消息]

能听明白吗？

我平时都锻炼，就是经期痛经很厉害活动不了

所以你经期一定要避免长时间的卧床和静坐。

可能跟你的不良生活习惯和认识有关系，你按照我说的去做，试试，应该会有明显的改善。

另外也不排除你有痛经的情况。

好的那我按照你说的试一下

对于痛经的处理建议：1.临近来月经，禁止饮食寒凉及摄凉。可服益母草膏，月经量多时停药。2.经期可服生姜红糖水。3.内裤外面贴一暖宝宝。4.经期：艾叶或姜汁泡脚，活血化瘀，缓解痛经。5.平时可喝玫瑰花茶。6.经期适当活动，促进子宫收缩，促使积血及时排出，防止形成血块，减少出血量和出血时间。减轻痛经。7. 痛经严重时口服芬必得2粒。也可以阴道或直肠塞消炎痛栓。8.来月经第5天开始口服短效避孕药比如妈富隆或优思明每月连服21天，也可以渐减轻痛经。

好的

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