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大人补充营养喝奶粉好还是盒装牛奶好?

大人补充营养喝奶粉好还是盒装牛奶好?(女 , 27岁)

对于成年人来说,盒装牛奶可能更适合。因为盒装牛奶中的维生素和矿物质含量更为丰富,能够更好地满足成人的营养需求。而且盒装牛奶相对新鲜,不含添加剂,更容易被人体吸收。另外,盒装牛奶通常经过巴氏杀菌,可以杀灭细菌,更加安全卫生。

那应该每天喝多少盒装牛奶呢?

一般来说,成年人每天需要摄入约500毫升的乳制品,包括牛奶、酸奶等。这些乳制品中的蛋白质、钙、维生素D等营养成分对于保持骨骼健康、增强免疫力都非常重要。所以,每天喝一杯(约200-250毫升)盒装牛奶是一个不错的选择。

牛奶羊奶可以一起喝吗?

适量的牛奶和羊奶能够一起喝。牛奶和羊奶并没有一些成分能够发生明显的化学反应,而且一起喝适量的牛奶和羊奶,还能够更好地促进身体健康。

明白了,谢谢回答。

不客气。

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