产妇能吃虾吗月子期间吃什么比较好

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咨询时间：2023-05-09 关注度：17

产妇能吃虾吗月子期间吃什么比较好(女 , 35岁)

我最近刚生了孩子，想咨询一下在月子期间能否吃虾？还有，有哪些食物在月子期间是比较好的呢？

关于产妇在月子期间饮食的问题，我们一般建议以清淡、易消化、富含营养、丰富多样为原则。

虾这种海鲜类食品，不能确定会不会引起过敏反应等不适，也并非是必须食用的，因此建议产妇在月子期间先暂时避免食用。

那么在月子期间应该注意哪些营养呢？

产妇在月子期间应该注意优质蛋白质、铁、钙、维生素C、维生素E等的摄入，其中乳制品、豆浆、肉类、颗粒状坚果等食品都比较适合作为月子期间的饮食选择。

那么除了这些食品之外，还有哪些食品应该尽量少食用或者避免呢？

在月子期间，建议产妇少食用刺激性大、油腻重的食品，如辣椒、花椒、生姜等；此外，以冷饮、冰品为主的食品也应该尽量避免，以确保体内新陈代谢的顺畅。

月子餐虾怎么做？

清蒸与清炒都是可以的。

谢谢回答，我知道了。

好的，再见。

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