女人怀孕期间经常吃糯米好不好呢?

邢红芹公共营养师

擅长：肥胖、缺钙、糖尿病、营养不良、消瘦、低血糖

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咨询时间：2024-10-17 关注度：11

女人怀孕期间经常吃糯米好不好呢?(男 , 37岁)

怀孕期间，饮食的选择对母亲和胎儿的健康都非常重要。糯米作为一种常见的粮食，适量食用是可以的，但也有一些需要注意的地方：

1、含糖量：糯米的糖分含量较高，过量食用可能导致血糖升高，尤其是对有妊娠糖尿病风险的孕妇应当谨慎。

2、纤维含量低：糯米的膳食纤维含量较低，长期食用可能会影响消化，导致便秘等问题。建议搭配其他高纤维食品（如水果、蔬菜）一起食用。

3、过量问题：如果食用过多的糯米，可能导致体重增加过快，增加妊娠期高血压、糖尿病等并发症的风险。

孕妇糯米吃多了会怎么样？

过量食用可能会导致孕妇胃肠蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

孕妇吃多糯米是不是会消化不良？

由于糯米本身难以消化，所以孕妇一旦摄入过多的糯米，很有可能会导致腹胀、腹泻等消化不良现象。

我明白了，谢谢回答。

不客气。

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